Tuesday 23rd of July 2019

स्वास्थ्य

अहिले माइग्रेन रोग युवाहरूमा तेज रूपमा बढ्दै गइरहेको छ । हतारको जिन्दगी, ढिला सुत्ने बानी, बिहान ढिला उठ्ने बानी, अव्यवस्थित खानाको समय एवं बढी तनाव लिएमा माइग्रेन युवाहरूमा बढी देखिन थालेको हो । सावधान हुन सकिएन भने यो जीवनमा…

सामान्य अवस्थामा भन्दा धेरै पटक पातलो किसिमको दिसा लाग्नु, पेट दुख्नु, खाना मन नलाग्नु, हल्का ज्वरो आउनु आदि झाडापखालाको लक्षण हो । यो रोग रेटो्र भाइरसको प्रजाति एस्कारिकिया कोली नामक किटाणुको संक्रमण कारणले गर्दा लाग्ने गर्छ ।

त्यस्तै कुपोषण तथा…

जब हामी स्वास्थ्य रहनेबारेमा कुरा गर्छाैँ, सर्वप्रथम हाम्रो खाना प्रमुख विषय हुने गर्छ । किनकी भनिन्छ हामी जे खान्छौँ, त्यही बन्छौँ । अर्थात् हामीले दैनिक खाने खानाले हाम्रो जीवनको सम्पूर्ण अवस्थाको प्रतिनिधित्व गर्दछ । यद्यपि केवल एउटै परिधिमा मात्रै…

काठमाडाैं । पिनास रोगका मुख्य कारण – रोग प्रतिरोध क्षमतामा कमी, नाकको हडडी बाङ्गो हुने अवस्था, एलर्जी, श्वास नलिको सक्रमण, अनुचित जीवनशैली, अनुचित पाचन एवं पोषण, शरीरमा सञ्चित विषाक्त पदार्थ, मानसिक एवं शारीरिक तनाव आदि ।

पिनासको लक्षण – शिरमा…

दुई वर्ष अघि अमेरिकामा धेरै महंगोमा मैले ‘बाबरी’ (पुदिना) किन्न प¥यो । खाजा खान गएको एक ठाउँमा खैरो पाउरोटी, अण्डा, चिज आदि लिएर खान बसे । चिसो पेय पदार्थ लिइन । एउटा मेसिनमा पानी राखिरहेको थियो, त्यसमा पुदिनाको पात…

काठमाडौं । टलक्क टल्किने र ताजा देखिने तरकारी सबैको रोजाइमा पर्छ । तर यस्तै तरकारीमै विषादीको मात्रा बढी हुन सक्ने विज्ञहरुको भनाइ छ । बरु अलिकति किरा लागेको, मध्यम आकारको, बांगोटिंगो, सामान्य चमक भएको तरकारीमा कम विषादी हुन सक्छ…

मनस्थितिमा सबै कुरा बस्न सक्दैन । कति कुरा चाँडै विर्सन पनि आवश्यक छ तर धेरै कुरा हाम्रो जीवनमा दोहोरिरहने भएकाले सम्झन पर्छ । पढेका कुरा सम्झन आवश्यक छ भने दु:ख, पीर, व्यथा र बेदनाका कुरा बिर्सन सक्नुपर्छ ।

तर धेरै…

काठमाडाैं । आजभोली आँखा कमजोर नभएको मानिसहरु हुदैनन् । बच्चाको आँखामा समेत चस्मा लगाएकै हुन्छन् । कम्प्युटरमा लगातार बसी रहदा आँखा कमजोर हुने समस्या हुन्छ । निरन्तर मोवाइलमा हेरी रहदा पनि आँखा कमजोर हुन्छ । आँखाको महत्व कति हुन्छ…

चिनीको मात्रा नियन्त्रण : लसुनको प्रयोगले मधुमेह रोगमा चिनीको मात्रालाई सामान्य राख्दछ । लसुनले यस्तो हर्माेन्सको निर्माण गर्दछ, जसले चिनीको मात्रालाई नियन्त्रणमा राख्दछ ।

हृदय स्वस्थ राख्दछ : मधुमेहका बिरामीहरू हृदयको स्वास्थ्यलाई लिएर एकदमै सावधान रहनु जरुरी छ । मधुमेह…

काठमाडाैं । बेसारमा प्राकृतिकरुपमै एन्टीइन्फ्लेमेटोरी तथा एन्टीअक्सिडेन्टको मात्रा प्रचुर रहनछ । यी तत्वले हाम्रो शरीरको रोग प्रतिरोधक क्षमता विकास गर्दछ । बेसारमा हुने करक्यूमिन नामक तत्व शत्तिशाी एन्टीअक्सिडेन्ट हो जसले कोशिकाहरु नष्ट हुनबाट जोगाउँदछ र शरीरमा कोशिका निर्माण तीव्र…